こんばんは名古屋市守山区のサンキュー鍼灸院／整体院です。

今回は【腰痛の原因と対処法】についてまとめてみました。

慢性的な腰痛を改善するために知っておきたいこと 腰痛は、日本人が抱える身体の悩みの中でも常に上位に挙げられる症状です。

「朝起きると腰が重い」

「長時間座っていると痛くなる」

「仕事中にふとした動きでズキッとくる」など、日常生活のさまざまな場面で腰痛は現れます。

今回は、腰痛がなぜ起こるのか、そして改善のために何ができるのかを分かりやすく解説します。

腰痛が起こる主な原因

① 筋肉の緊張・疲労 長時間のデスクワークや立ち仕事により、腰周りの筋肉が緊張したり疲労したりすることで痛みが発生します。 特に、**姿勢の崩れ（猫背・反り腰）**が続くと負担が大きくなりやすいです。

② 骨盤のゆがみ 骨盤が傾いたりねじれたりすると、腰の筋肉にアンバランスな負荷がかかり、痛みの原因になります。 産後の女性や、片足に体重をかけて立つ癖がある人に多く見られます。

③ インナーマッスルの低下 体幹が弱いと、腰が自分の体を支えきれず痛みが起きやすくなります。 特に加齢や運動不足が続くと起こりやすくなります。

④ 冷え・血行不良 身体が冷えると筋肉が硬くなり、痛みや張りが強くなります。 冬だけでなく、エアコンの効いた室内でも起こることがあります。 


早めのケアが未来を変えます！ 


まずはお気軽にご相談ください。

サンキュー鍼灸院／整体院では丁寧な問診と検査で患者様一人一人の状態を見極め最善の治療を提案させていただきます。

マニュアルなしのまさにオーダーメイドの施術を提供させていただきます。


痛みで日常生活や仕事が辛いという方は是非当院にお任せください。 


肩凝り、腰痛、頭痛、膝痛、神経痛はもちろん睡眠の改善、眼精疲労の改善など幅広い悩みに対応しております。


手厚い治療でしっかりサポートさせて頂きます！！



ご予約は電話、LINE、メール、インスタのDMで受け付けております。

店名　サンキュー鍼灸院／整体院

診療時間９：００〜２０：００

金曜定休 


住所　愛知県名古屋市守山区守山2丁目8の14パレス守山1F


金屋駅より徒歩１分


新守山駅より徒歩１４分


守山自衛隊前駅より徒歩１０分

駐車場完備２台 


#名古屋市守山区 #守山区 ＃新守山  #整体院 #鍼灸院 #守山区鍼灸院 #守山区整体院  #骨盤矯正 #産後骨盤矯正  #腰痛 #頭痛 ＃偏頭痛 #肩こり #ヘルニア  #脊柱管狭窄症  ＃痺れ ＃猫背 #姿勢改善 #マタニティ整体 #産前産後ケア  #自律神経  ＃身体の不調