「産後ダイエットをしているものの思うように痩せない」とお悩みの方は、多いのではないでしょうか。
ダイエットを成功させるためには、まず痩せにくい原因を探ってみる必要があります。
今回は、産後痩せにくいのはなぜなのか紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
▼産後痩せにくいのはなぜなのか
■骨盤の開きやゆがみ
骨盤の開きやゆがみも、痩せにくくなる原因です。
妊娠によって開いてしまった骨盤は、産後すぐには戻りません。
また、骨盤が開いた状態で日常生活を送っていると、姿勢が悪くなったり筋肉がゆるんだりして、骨盤がゆがみやすくなります。
■女性ホルモンの影響
妊娠すると、プロゲステロンという女性ホルモンが分泌されます。
プロゲステロンは、脂肪や水分をため込む働きがあるホルモンです。
妊娠の準備をするためのホルモンなのですが、これが産後も分泌され続けると太りやすい体質になります。
■ストレス
産後は育児の不安やプライベートな時間が取れないなどの理由で、ストレスがたまることも多いですよね。
ストレスがたまると、食欲を抑制するホルモンの分泌が低下し暴飲暴食に走りやすくなります。
また、血行不良や自律神経が乱れることで、基礎代謝が下がり痩せにくくなってしまいます。
▼まとめ
産後痩せにくくなる原因は、骨盤の開きやゆがみ・女性ホルモンの影響・ストレスなどがあります。
なかなか痩せないと悩んでいるのであれば、専門家のサポートを受けてみるのもよいでしょう。
『サンキュー鍼灸院/整体院』は、一人ひとりの不調や体調に合わせた施術を提供しております。
骨盤の開きやゆがみでお悩みの方のサポートもいたしますので、お気軽にご相談ください。