脊柱管狭窄症を発症すると、腰痛・足のしびれ・歩きにくいといったさまざまな症状が現れます。
もし脊柱管狭窄症が疑われる時は、どのように対処すればよいのでしょうか。
今回は、脊柱管狭窄症への対処法を紹介します。
▼脊柱管狭窄症への対処法
■サポーター・コルセットの装着
脊柱管狭窄症は、腰に負担をかける動作や腰への重みが原因となって起こることがよくあります。
そのため、脊柱管狭窄症が疑われる場合には、サポーターやコルセットを装着するとよいでしょう。
骨にかかる負担を和らげてくれますので、神経の圧迫が原因で起こる痛みが緩和されます。
■整体
脊柱管狭窄症では、腰椎周辺の筋肉が凝り固まって脊柱管を締め付けることにより、痛みが起こることがほとんどです。
整体での対処法では、腰の筋肉をしっかりとほぐし、こり固まった筋肉を緩めてくれます。
筋肉が緩むと脊柱管への締め付けがなくなりますので、痛みが緩和されるでしょう。
■定期的な運動
定期的な軽い運動は、筋力の維持と柔軟性の向上に役立ちます。
散歩や水泳など、腰になるべく負担が少ない運動を心がけるとよいでしょう。
▼まとめ
脊柱管狭窄症が疑われる時は、サポーター・コルセットの装着・整体・鍼といった対処法があります。
どれか1つを選んでみるのもよいですし、複数を組み合わせてみるのもおすすめです。
『サンキュー鍼灸院/整体院』では、脊柱管狭窄症の症状に適したケアを提案します。
整体と鍼灸を組み合わせた除痛につながる施術により、根本改善を目指す当院へぜひご相談ください。